Morot för fräsch hud
Hemma hos oss är moroten en räddare i nöden vid "klockan 17 dippen", den är god, tar en stund att äta & dessutom nyttig! Barnen är nöjda medan de väntar på maten. Mindre stress.
Men vad gör moroten för vår hud?
Denna rotfrukt är toppen för vår hud! De innehåller många vitaminer, (A, B, C, D, E, K) främst A vitamin såväl som antioxidanter & mineraler. Dessutom finns det även folsyra, magnesium, zink & koppar, ämnen som är viktiga för vår hud. Sist men inte minst så är de rika på betakaroten - en mycket stark antioxidant.
Betakaroten ger en vacker gyllene ton till huden men ger den också bra näring. Vitamin A är ett nödvändigt näringsämne för hudhälsa, benstyrka & ett friskt immunförsvar. Det hjälper även till att stimulera hudens cellförnyelse samt mjukgöra & förbättra hudens spänst.
Dessa två näringsämnen skyddar även huden mot fria radikaler. Likt ett rostskydd för bilen så bromsas hudens, håret & naglarnas åldrande genom att de förnyar hudproduktionen & främja elasticitet i huden. A-vitamin verkar lugnande & balanserande på hudens egna talg produktion, vilket kan lindra en oljig & fet hud.
A-vitamin har alltså en positiv effekt på akne, solskador, eksem, rynkor & vissa former av pigmentförändringar. Så man kan till viss del faktiskt både stärka & skydda hud genom genom att äta & dricka betakarotenrika livsmedel.
Unna din hud en morot om dagen! :)
Morotsmask
Testa att göra en morotsmask hemma, enkelt att förbereda. Blandningen kan appliceras på ditt ansikte omedelbart!
Blanda ihop detta
2 medelstora ekologiska morötter alt 1 tsk morotsjuice
1 tsk olivolja
1 tsk naturell olja
1 1/2 tsk yoghurt
citronjuice av ca en halv citron
Gör så här:
Skala morötterna & koka dom tills de är mjuka. Häll av det överflödigt vatten, mosar till en puré. Låt svalna. Därefter blandar du i övriga ingredienserna, blanda väl. Nu är din mask klar! Börja med att rengöra ditt ansikte, applicera masken men undvik huden runt ögonen. Låt verka i ca 15 minuter, skölj sedan med ljummet vatten. That´s it!
Morotskaksbollar, ca 12st
6 dadlar
1 dl valnötter
1 dl mandlar
1 dl rivna morötter
1 msk agavesirap
1 tsk vaniljsocker
0,5 tsk mald kanel
0,5 tsk mald kardemumma
2 dl kokosflingor
Släng ner allt utom kokosflingorna i en matberedare, mixa så fint det bara går. Rulla till bollar, rulla sedan i kokos. Låt stå i kylen i 30 min.
Sen varsågod!
Smoothie med morot, ingefära och mango
Smoothie som är perfekt för att sänka inflammation, avgifta kroppen & stödja immunförsvaret.
Ingredienser
1 ekologisk morot
1/2 matsked ingefära
1 färsk mango alt fryst mango
25 cl vatten
Tvätta först moroten väl. Skär den sedan i fyra bitar & lägg i mixern tillsammans med mango, ingefära & vatten. Mixa & servera till frukost när du fått en jämn smoothie.
